E o carnaval ta chegando e como ele é conhecido como uma época de festa, roupa justas, calor e muita folia. Nessa época todos querem en...

CARNAVAL 2016 - COMO QUEIMAR O EXCESSO DE GORDURA DA BARRIGA

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E o carnaval ta chegando e como ele é conhecido como uma época de festa, roupa justas, calor e muita folia. Nessa época todos querem entrar em forma, deixar a silhueta mais fina e ficar saudável para aproveitar.
Vamos a algumas dicas para Perder Barriga rapidamente
  • Cintura mais fina hoje mesmo?
Para resultado rápido para perder barriga é comer pouco para não dar volume e evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estomago e incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior.

  • Perder Gordura na Barriga
Para perder gordura na barriga é necessário um plano de médio a longo prazo pois só é possível perder gordura abdominal emagrecendo, esse é o método onde realmente se aprende como perder barriga e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas de férias e festas devemos manter o controle, ter uma alimentação balanceada e recorrer a dietas para perder peso e ser uma pessoa ativa.

Tente planejar cada refeição com antecedência. Compre os ingredientes necessários, de preferência fresco, com um ou dois dias de antecedência. 
Isto lhe dará tempo suficiente para se preparar, e você não terá que se preocupar em não ter tempo suficiente para cozinhar ou não ter ingredientes necessários, recorrendo, assim, para lanches ou encomendar comida. 
Não pule nenhuma refeição, em vez disso, verifique se você tem algo saudável que vai saciar sua fome quando a fome chegar.

 Aqui estão algumas dicas sobre como fazer o melhor plano de dieta para reduzir a gordura da barriga:
  1. Tome o café da manhã. Sempre comer algo saudável depois que você acordar e antes de ir trabalhar ou estudar fora, isso fará que você sinta mais energia durante o dia.
  2. Torne saladas ou sopas estrela principal de sua refeição, saladas ou sopas vai encher o seu estômago e não possuem muitas calorias.
  3. Beba muita água durante todo o dia. Isso irá evitar a retenção de água, ajuda a controlar a fome e vai ajudar a expulsar as toxinas do seu corpo. 
  4. Não ignore totalmente os carboidratos. Em vez disso, tente comer uma quantidade limitada de carboidratos todos os dias para manter a necessidade do seu corpo para hidratos de carbono. 
  5. O jantar é o momento em que seu corpo começa a relaxar, portanto, fique longe de qualquer coisa pesada. Planeje uma refeição leve para a noite, como uma sopa, um pedaço de frango com salada, ou talvez apenas uma fruta ou um copo de leite.
  6. Por último, mas não menos importante, o plano de dormir o suficiente. Durma por no mínimo 6-7 horas por noite, isso vai ajudar a perder gordura da barriga. Caso o sono não venha coma alimentos que dá sono instantâneo como alface, peru, maracujá, chás de camomila, aveia e leite morno.


Veja agora o vídeo com a dieta para perder barriga, sugestão de cardápio com nutricionista:



E ai vamos secar essa gordurinha indesejada ai?

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Postagem em parceria com a nutricionista do blog beleza.blog


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